目前日期文章:201606 (10)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

折價券序號分享

【GUCCI】花園香氛 梔子花 女性淡香水(100ml)









上周假日與好姐妹Amy一起去台中逛新光三越和大遠百,吃美食、看電影、逛街shopping,

文章標籤

mannindb4ad6 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

折價券序號分享

Burberry The Beat Eau de Parfum Spray 節奏女香淡香精 75ml









上周假日與好姐妹Amy一起去台中逛新光三越和大遠百,吃美食、看電影、逛街shopping,

文章標籤

mannindb4ad6 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

折價券序號分享

【esme】3D保濕抗老拉提臉頸膜7片裝(再送3片-市值-$180元-片)









上周假日與好姐妹Amy一起去台中逛新光三越和大遠百,吃美食、看電影、逛街shopping,

文章標籤

mannindb4ad6 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

折價券序號分享

【BALMAIN】華麗搖滾女性淡香精60ml+華麗搖滾女性淡香精身體乳150ml









上周假日與好姐妹Amy一起去台中逛新光三越和大遠百,吃美食、看電影、逛街shopping,

文章標籤

mannindb4ad6 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

折價券序號分享

【method美則】海藍礦物泡沫洗手露6件特惠組(加送時尚購物袋)





【貝思得RUNVE】超強功能8合1離子活膚美顏器 AR-178(送極潤白玫瑰還原霜NT599)


文章標籤

mannindb4ad6 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

折價券序號分享

【Nesti Dante】純植有機人蔘大麥皂(250g)



前兩天在86小舖門市和屈臣氏看到 【Nesti Dante】純植有機人蔘大麥皂(250g),覺得很心動!但是我想 【Nesti Dante】純植有機人蔘大麥皂(250g) 在網路上買應該會比較便宜,





也可以順便參考 【Nesti Dante】純植有機人蔘大麥皂(250g) 的網友心得分享,以及推薦 【Nesti Dante】純植有機人蔘大麥皂(250g) 哪裡買最便宜!

文章標籤

mannindb4ad6 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

折價券序號分享

【即期品】CLARINS 克蘭詩 棉花籽潔顏泡泡 30ML x 5(保存期限至2016-09)



前兩天在86小舖門市和屈臣氏看到 【即期品】CLARINS 克蘭詩 棉花籽潔顏泡泡 30ML x 5(保存期限至2016-09),覺得很心動!但是我想 【即期品】CLARINS 克蘭詩 棉花籽潔顏泡泡 30ML x 5(保存期限至2016-09) 在網路上買應該會比較便宜,





也可以順便參考 【即期品】CLARINS 克蘭詩 棉花籽潔顏泡泡 30ML x 5(保存期限至2016-09) 的網友心得分享,以及推薦 【即期品】CLARINS 克蘭詩 棉花籽潔顏泡泡 30ML x 5(保存期限至2016-09) 哪裡買最便宜!

文章標籤

mannindb4ad6 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

折價券序號分享

【美國 Sesame street】嬰幼兒夜用乳液(10oz-296ml)



前兩天在86小舖門市和屈臣氏看到 【美國 Sesame street】嬰幼兒夜用乳液(10oz-296ml),覺得很心動!但是我想 【美國 Sesame street】嬰幼兒夜用乳液(10oz-296ml) 在網路上買應該會比較便宜,





也可以順便參考 【美國 Sesame street】嬰幼兒夜用乳液(10oz-296ml) 的網友心得分享,以及推薦 【美國 Sesame street】嬰幼兒夜用乳液(10oz-296ml) 哪裡買最便宜!

文章標籤

mannindb4ad6 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

折價券序號分享



文章標籤

mannindb4ad6 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

文/自由時報iStyle頻道綜合報導

消夜吃什麼才不會影響睡眠呢?照著下面原則就能避免睡不安穩的情況!(圖擷取自kenzas instagram、We Heart It)

睡前肚子餓,想吃點消夜又怕影響睡眠,不吃又餓到睡不著,左右為難,到底該怎麼辦呢?扣除吃消夜會胖這檔事外,其實只要吃對食物就能增加幸福感,還能安穩入睡,但是吃錯食物就會擾亂睡眠。由此可見,睡前「吃」什麼是一大學問,其實只要遵循以下原則,你就能安心吃消夜也不用怕睡不好囉!

紅肉

和朋友、家人吃燒烤配啤酒當宵夜可說是夏季的絕妙滋味!但是牛肉、豬肉……等富含蛋白質的食物在吃下肚後會很難消化,還會增加胃的負擔,就算喝酒也會讓你難以入眠。
不過,蛋白質也不完全是消夜的地雷食物,如果你真的很想吃肉,那就吃點肌胸肉或魚代替吧!

含糖食品

睡前吃甜食就像是給忙碌一天的自己一個happy ending!但千萬別吃多了!睡前吃太多甜食會導致血糖迅速飆高,身體會立即分泌胰島素控致血糖回歸正常,這種過大的血糖波動會干擾睡眠,降低睡眠品質。睡前盡量避免吃蛋糕、餅乾……等含糖量高的食品,可以改吃蘋果或是喝牛奶代替。

吃太多東西

如果你戒不掉吃宵夜的習慣,覺得在睡前吃點東西會有種特別的幸福感,那就提醒自己吃消夜絕對不要超過200卡,只要不超過就不太會影響睡眠,還能滿足你的口腹之慾,也比較不會增加胃負擔呢! 

mannindb4ad6 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論